随着人们生活水平提升和生活节奏加快的同时，一些人整日忙着应酬，也没有时间进行锻炼，这就导致许多人都有高血压，高血压想必大家都不陌生，高血压是人们生活中最常见的疾病之一，但是患上高血压也是非常严重的，因为这是导致心脑血管疾病的罪魁祸首。今天，小东子就来说说高血压的“天敌”，每天吃一些保护血管！降血糖、血压。
这种菜叫做马兰头，又被人称之为马兰、红梗菜等称呼，也许有些人没有听说过这种菜，马兰头并不是正规人工种植的，而是一种野菜，这种野菜适应性极强，对于温度喜温但是也耐寒，所以在我国大部分地区都有分布，并且在路边、田地、山坡上都有其足迹。
马兰头中富含了丰富的营养成分，其中包含了17种以上氨基酸，7种为人体必需的营养成分，并含有丰富的矿物质，其中马兰头的钾含量更是普通蔬菜的20倍。常吃马兰头的好处也是非常多的：
第一个就是可以降血压，马兰头中富含有非常多的蛋白质，并且高钾低钠，这对降血压和保护血管有着非常重要的作用；第二种就是能够清热解毒，由于很多人对饮食不太注意，导致很多人上火、咽喉肿痛等问题，马兰头确实可以解决这样的问题；第三个就是马兰头属于碱性食物，不仅仅是对抗癌有着预防的作用，对于肝炎、扁桃体炎等问题也是有着改善病情的作用。
