对于男性来说，肾虚是一件很容易让人产生自卑心理的事情，毕竟肾脏就相当于男性的第二尊严，肾虚的情况一般和压力还是有很大的关系，肾虚又分为肾阴虚和肾阳虚，根据情况不一样，可以改善的方法也是有些微的区别，平时可以多吃一点补肾的食物，对肾虚的好处就会很明显。白天无神，夜晚无力？一杯“三把草”，无事喝一口，补充肾动力！
1.蒲公英
蒲公英是一种野草，可以直接扔在水中泡着喝水，平时将蒲公英晒干以后泡水补充肾动力，而平时新鲜的蒲公英也是可以用来和鸡蛋炒成一碗小菜，肾虚的人还是很适合食用的，能够强肾的当然不只是韭菜，还是有很多意想不到的食物也是有很大作用的。
2.五宝
五宝里的食材可都是草地里生长出来的，拿下他们的果实，将这五种补肾的食物放在一起食用就可以强肾补气，泡在水中一天喝上一杯，强肾有力，让男人更加具有男人味，身体更加的强壮！
3.三黑
有过农村生活经历的人应该都知道芝麻是从地上长出来后，需要将芝麻抖落下来，然后将芝麻放在平时的饭菜中，平时也可以和黑米、黑豆一起食用，这黑色食物可都是补肾的佳品，中医常常提醒多吃黑色食物补肾，而这三黑就是最显著的食物，磨成粉末泡在水中都是不错的选择。
很多的男人白天无神，夜晚无力，那可能就是自己的肾脏出现了问题，平时多注意休息，少熬夜，学会自己缓解自己的压力和情绪，每天一杯泡“三把草”，无事喝一口，帮助我们补充肾动力，让我们的肾脏更加的强大！面对肾虚不要躲避，直面迎击更能快速的强壮。